你是不是也认为，天一冷就作为冰凉，身子重，总提不奋勉儿？思补补，又怕东说念主参太燥，喝了上火？

试试这个吧——红参泡蜜。这方子在我祖传了快三十年，是我妈每年入秋必作念的“储备粮”。她说，这是给肉体存“暖气”。极度是我们女东说念主，坚执喝上一阵，那种从内透出来的暖，和精气神，真实不相同。

今天，我就把这个作念法毫无保留地共享给你。

准备这些东西，齐很家常：

红参（或高丽参）：150克。别贪低廉，咱我方吃，买品性好点的切片，松手和口感差很远。

糯米：500克。它是重要“护法”，防护红参炒焦。

贞洁蜂蜜：500克。记着，别用那种清汤寡水的“雪蜜”或结晶蜜，要选浓稠、能拉丝的，才好泡开、融进去。

密封玻璃罐：提前用热水烫煮一下，倒扣晾到干透，尊龙国际官网一滴水齐弗成有。

接下来，我们一步一步来，保证你一看就会：

每天清早，取2-3片泡在温热水里（水温别太高，会破损蜂蜜养分），看着琥珀色的汁液徐徐晕开，趁热喝下，一股暖流直达丹田。这是最粗浅的时期。

要是思好好犒劳一下我方，炖乌鸡汤的时分，放几片泡好的红参，再加几颗红枣和枸杞，那锅汤的鲜好意思和补益，绝了！全家东说念主齐能喝。

临了絮叨几句心里话：

养生这件事，贵在坚执，也贵在“顺应”。这个红参蜜，不是什么神丹仙丹，但它像一位温顺真挚的老一又友，润物细无声地给你的肉体加把劲。尤其合乎秋冬津润，简略嗅觉极度疲倦的时分。

老本算下来，其实比许多保健品着实多了，重要是干净、安靖。本年冬天，你也为我方存一罐“温煦的底气”吧。

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